
ROZHOVOR: Jak na zdravý spánek? Zeptali jsme se experta na spaní.
Spánek je pro naše tělo nepostradatelný, zásadní je i jeho kvalita. K čemu nám je, že sice spíme 8 hodin, když se neustále probouzíme, vrtíme a ráno sotva otevřeme oči? K tomu, abychom se vyspali kvalitně, je zapotřebí víc než jen mít si kde lehnout, zásadní je i celkové prostředí ložnice. Jak na to správné? Začněte u matrace!
Na to, proč je právě matrace a celkové prostředí ložnice tak zásadní, jsme se zeptali odborníka v oblasti spánku a zařízení ložnice, pana Stanislava Šabršuly z USNU nové spaní.
Spánek je pro naše tělo nepostradatelný, zásadní je i jeho kvalita. K čemu nám je, že sice spíme 8 hodin, když se neustále probouzíme, vrtíme a ráno sotva otevřeme oči? K tomu, abychom se vyspali kvalitně, je zapotřebí víc než jen mít si kde lehnout, zásadní je i celkové prostředí ložnic...