Deset tipů na smoothie uprostřed zimy
Pokud jde o suroviny, chce to pořádnou hromadu banánů, ananasu, jahod, okurek nebo červené řepy a třeba hrst zelených bylinek navrch. Zdravé raw recepty jsou skvělé po celý rok, obzvláště pak v zimním období, kdy se cítíme unavenější než v jiných částech roku. Nabijí vás energií a tělu spolehlivě odlehčí. U raw veganů a vegetariánů, kteří nejí maso, případně ani mléčné výrobky, mají mixované nápoje zelenou. Vy ale do smoothie směle přimixujte jogurt nebo mléko, dále se doporučuje led, voda a případně také datle nebo med na doslazení. Využít se dá jakékoli sezónní ovoce či zelenina. Nebojte se ani kombinace s agávovým sirupem a chia semínky, označovanými za superpotravinu! K přípravě vám bohatě postačí obyčejný mixér, ale v obchodech pořídíte i speciální smoothie maker.
1. Ananasové smooth...