
Banány ano či nikoliv? Určitě ano!
Dalo by se zjednodušeně říci, že banány mají své příznivce i odpůrce. Často bývají haněny pro svou vyšší hladinu obsahu cukru. Důležité ale je, o jaký cukr se jedná. Konzumujete li správně zralé banány, jedná se o jiný než třtinový cukr. Stejně tak neobsahuje správně zralý banán další sladidla obsažená v sušenkách, bonbónech či koblihách. Ovocný cukr obsažený v banánech je vázán na životně důležité stopové prvky jako, je selen, měď, mangan a velké množství minerálů jako je draslík. Banány mají rovněž hodně vysoký obsah aminokyselin, které společně právě s draslíkem působí jako katalyzátor produkce elektrolytů. Jsou také bohatým zdrojem antioxidantů a vitamín a jiných živin, které pomáhají bojovat s mnoha nemocemi. Banány obsahují také vlákninu, dužinu či vodu.
Zd...