Hledáte vhodnou relaxaci? Kreslete mandaly
První mandaly se vytvářely z barevných písků a dalších sypkých materiálů. Vy si je však klidně můžete namalovat sami nebo si pořídit omalovánky mandal. Touto činností podpoříte svoje duševní zdraví, neboť malování mandal představuje jakýsi druh arteterapie. Díky kreslení se dokonale uvolníte a zbavíte se nadbytečného stresu. Kromě toho trénujete svůj mozek tím, že trénujete obě mozkové hemisféry. Zlepšíte si motorické a koordinační schopnosti, rozvíjíte svoji kreativitu pro kombinaci barev a logické myšlení pro výběr specifické barvy k určitému vzoru. Dokonale se soustředíte. Malování mandal má obdobné účinky jako třeba meditace.
Mandala jako omalovánka
Existují předtištěné mandalové vzory různé náročnosti. Záleží jen na tom, na co se cítíte a co se vám líbí. Při vybarvování používej...


















