
Jak zhubnout 5 kg?
Léto je tady a s ním i období nošení krátkých triček, tílek, šortek, kraťas a plavek. Zhrozili jste se už při té představě, že svoje tělo vystavíte pohledům jiných lidí, když máte pár kilo navíc? Ještě není nic ztraceno, zhubnout 5 kilogramů ještě zvládnete.
Dieta nestačí
Na trhu je spousta diet, které slibují zázračné hubnutí. Ano, mnohdy zhubnete, ale ta kila zase naberete zpět, a možná i nějaké navíc. Na vině je jojo efekt, který se zákonitě dostaví. Proč?
Jen držet dietu totiž nestačí, dieta je jen dočasným řešením. Důležité je změnit životní styl. Že potřebujete shodit jen pár kilogramů a ještě rychle? Pak zkuste keto dietu.
Proč zrovna keto dieta?
Keto dieta, jinak také proteinová dieta, je založená na zvýšeném příjmu bílkovin a minimálním příjmu sacharidů. Díky tomu se dostan...